Наталья сторожева
Психолог, наставник, онкопсихолог
Работаю онлайн по всему миру и офлайн в Ростове-на-Дону
Психолог, наставник, онкопсихолог
Наталья Сторожева
Наталья Сторожева
Работаю онлайн по всему миру и офлайн в Ростове-на-Дону
Связаться Воодушевляю на жизнь!
Здравствуйте и добро пожаловать!
Меня зовут Наталья, я психолог, и, возможно, вы ищете именно меня
- Профессиональный опыт
Третий год веду частную практику и имею в активе более 1500 часов психологических консультаций.
Читать далее
- Жизненный путь
В жизни мне довелось пройти череду серьёзных испытаний, потому многое знакомо «изнутри».
Читать далее
- Интегративный подход
Подбираю и сочетаю инструменты из разных подходов — ориентируюсь на потребности конкретного человека.
Читать далее
- Друзья, считаю важным, чтобы в контакте со мной вы чувствовали себя безопасно. Я слушаю и слышу. Не осуждаю, даже если с чем-то не согласна. Делюсь гипотезами, но ничего не навязываю.
Есть сомнения? Запишитесь на сессию-знакомство – это абсолютно бесплатно и не обязывает вас продолжать работу со мной.
Ниже я разместила раздел FAQ и мой терапевтический контракт. Там вы найдёте ответы на многие волнующие вас вопросы.
А ещё приглашаю в мой блог и телеграм-канал, познакомимся поближе!
С чем я работаю
Я ПРОВОЖУ КОНСУЛЬТАЦИИ И ТЕРАПИЮ ДЛЯ ВЗРОСЛЫХ ЛЮДЕЙ 18+ И ПОМОГАЮ РАЗОБРАТЬСЯ СО СЛЕДУЮЩИМИ ПРОБЛЕМАМИ:
- Отношения с собой и окружающими: неуверенность в себе, внутренние конфликты, трудности с выбором и принятием решения, сложности в отношениях с партнёрами, супругами, детьми, родителями, прочими родственниками, коллегами, социумом в целом, с самооценкой, самоценностью, внутренней опорой
- Жизненные испытания и кризисы: болезнь, тяжёлый травматический опыт, релокация, смена/потеря работы, смерть близких, смерть домашних питомцев, воспитание ненормотипичного ребёнка, возрастные изменения, нормативные возрастные кризисы, утрата смыслов и целей, непонимание желаний
- Онкодиагноз: стратегии совладания с тревожными мыслями и сложными эмоциями, адаптация к диагнозу и жизненным изменениям, планирование дальнейших действий, осознание и реализация потребностей, забота о себе и отношения с окружающими, новые смыслы
- Эмоциональная дисрегуляция (в том числе, при различных расстройствах): развиваем эмоциональный интеллект, учимся распознавать эмоции и управлять ими, снижать интенсивность негативных аффектов, понимать природу эмоций и стоящие за ними потребности
- Тревожно-депрессивные расстройства
Внимание! При наличии в анамнезе суицидальных мыслей/попыток работаю строго после консультации у психиатра и начала фармакологического лечения - Невротические расстройства и психосоматозы: тревога, фобии, панические атаки, навязчивые мысли и действия, «странные» телесные проявления — разберёмся с симптомом и скрывающейся за ним глубинной проблемой
- Семейные и партнёрские кризисы: измена (мне изменяют/я изменяю – как жить дальше?), развод, расставание, рождение детей, взросление и сепарация детей и другое
- Созависимость и любовная зависимость: отношения с нарциссическими и зависимыми людьми, зависимые/абьюзивные отношения
- Проживание утраты и горя: когда тяжело справиться без поддержки
-
А может, вы пока не понимаете, в чём именно проблема, но чувствуете: «Что-то в жизни не так». Напишите мне, обязательно разберёмся. Кстати, можете начать исследование прямо сейчас. Приглашаю вас пройти два теста. Узнайте, насколько вы счастливы и/или тревожны.
-
А может, вы пока не понимаете, в чём именно проблема, но чувствуете: «Что-то в жизни не так». Напишите мне, обязательно разберёмся. Кстати, можете начать исследование прямо сейчас. Приглашаю вас пройти два теста. Узнайте, насколько вы счастливы и/или тревожны.
Продолжим самоисследование?
Минутка медитации...
Друзья, я очень хочу, чтобы в результате нашей работы вы
- Осознали собственные потребности, желания, возможности, цели и начали их реализовывать
- Научились справляться со стрессом, выражать и регулировать эмоции, улучшили самочувствие
- Построили здоровые и гармоничные отношения с окружающими
- Почувствовали уверенность в себе, нашли решение проблемы
- Избавились от панических атак и «приручили» свою тревогу
- Обрели внутреннюю свободу и проявлялись без страха
- Увидели смысл, ресурс и ощутили вкус жизни
СПАСИБО
ЗА ДОВЕРИЕ!
ЗА ДОВЕРИЕ!
*Отзывы оставлены клиентами в открытых публичных источниках (агрегаторах) по собственному желанию. Публикация личных сообщений произведена с активного согласия клиентов. Я никогда не прошу своих клиентов писать отзывы, но благодарна за обратную связь.
Тарифы
Установочная сессия-знакомство
- 30 минут
- Онлайн из любой точки мира
- Анонимно
- В удобном для вас мессенджере
Бесплатно
Индивидуальная онлайн-терапия
- 60 минут (макс. 75 минут)*
- Регулярные встречи 1 раз в 7-14 дней
- В удобном для вас мессенджере
- Ежедневно с 10:00 до 23:00 МСК
3500 рублей**
за сессию
Индивидуальная онлайн-консультация
- 90-100 минут
- Разовая встреча или периодически по вашему запросу
- В удобном для вас мессенджере
- Ежедневно с 10:00 до 23:00 МСК
5000 рублей
за сессию
Парная онлайн-консультация
- 90 минут
- Разовая консультация или цикл встреч
- В удобном для вас мессенджере
- Ежедневно с 10:00 до 23:00 МСК
5000 рублей**
за сессию
Офлайн-сессия индивидуальная
- 60 минут
- В кабинете в центре Ростова-на-Дону
- По договорённости на вашей территории***
- Ежедневно с 10:00 до 20:00 МСК
4500 рублей
за сессию
СМС-сессия
- 90 минут
- В удобном для вас мессенджере текстом или голосом
- Анонимно
- Ежедневно с 08:00 до 23:00 МСК
3000 рублей
за сессию
Внесессионная СМС-поддержка
- Ежедневно до 40 минут
- В удобном для вас мессенджере текстом или голосом
- Анонимно
- Ежедневно с 08:00 до 23:00 МСК
4000 рублей
за неделю
*В случае необходимости стандартная длительность сессии (60 минут) может быть увеличена на 5-15 минут
**Цена на услугу может отличаться. Окончательная стоимость устанавливается при заключении терапевтического контракта
***Стоимость увеличивается на 50%
**Цена на услугу может отличаться. Окончательная стоимость устанавливается при заключении терапевтического контракта
***Стоимость увеличивается на 50%
-
Ежемесячно я предлагаю менторские сессии по специальной цене для ограниченного числа:
- женщин с диагнозом РМЖ
- начинающих коллег-психологов
FAQ
Индивидуальная терапия предусматривает достаточно длительную, регулярную и глубокую работу, направленную на познание себя, в том числе, прояснение своих бессознательных стратегий, распознавание эмоциональных потребностей и поиск возможностей их удовлетворения. Необходимая частота встреч от 2 раз в неделю до 1 раза в 14 дней.
Индивидуальная консультация может быть разовой или проводиться время от времени по вашему запросу для разбора какой-то локальной проблемы.
Индивидуальная консультация может быть разовой или проводиться время от времени по вашему запросу для разбора какой-то локальной проблемы.
Я опираюсь на психоаналитическое понимание структуры личности и разделяю точку зрения, что наши действия во многом продиктованы бессознательными процессами, а раннее детство может влиять на нашу взрослую жизнь гораздо больше, чем нам хочется думать. Поэтому я отношу себя к психодинамическим терапевтам, хоть и не являюсь психоаналитиком. Постоянно обучаюсь, прохожу супервизию и внедряю в работу знания и методы из современных психодинамических подходов: нейропсихоанализа, терапии, фокусированной на переносе (ТФП), терапии с опорой на ментализацию (МБТ).
Вместе с тем, я признаю высокую ценность телесных и образных практик, зачастую, незаменимых при работе с высокой тревожностью или кризисным состоянием. Так же, как и навыков осознанности, регуляции эмоций и совладания со стрессом из диалектической поведенческой терапии (ДПТ), которые могут быть полезны любому человеку.
Вместе с тем, я признаю высокую ценность телесных и образных практик, зачастую, незаменимых при работе с высокой тревожностью или кризисным состоянием. Так же, как и навыков осознанности, регуляции эмоций и совладания со стрессом из диалектической поведенческой терапии (ДПТ), которые могут быть полезны любому человеку.
Да, можете, я работаю со случаями острого горя, утраты, потери. Кризисная консультация оплачивается по тарифу индивидуальной консультации, но не имеет жёстких временных рамок, то есть при необходимости может длиться и более 100 минут.
Нет, я признаю свои ограничения и работаю не со всеми запросами. На данный момент я не работаю с:
Смогу ли я помочь в вашей проблеме, мы проясним на бесплатной встрече-знакомстве. Есть запросы (например, при аффективных или психотических расстройствах, наличии суицидальных тенденций), за которые я берусь только после консультации и назначений психиатра.
All friendly.
- РПП (анорексией и булимией)
- дисморфофобией
- РАС
- химическими зависимостями, как отдельными запросами (но я работаю с расстройствами личности, для которых они характерны)
- авторами насилия
Смогу ли я помочь в вашей проблеме, мы проясним на бесплатной встрече-знакомстве. Есть запросы (например, при аффективных или психотических расстройствах, наличии суицидальных тенденций), за которые я берусь только после консультации и назначений психиатра.
All friendly.
Да, иногда такое может произойти. На этот случай я предусматриваю вариант, что мы задержимся на 5-15 минут, заземлимся и стабилизируем ваше состояние с помощью телесных практик.
Да, конечно. Я с пониманием отношусь к тому, что не все готовы сразу пойти в длительную работу по самым разным причинам. Если же такое желание созреет, то мы заключим терапевтический контракт и изменим ваш тариф.
Кстати, возможен и обратный путь: от терапии плавно перейти к периодическим консультациям по запросу.
Кстати, возможен и обратный путь: от терапии плавно перейти к периодическим консультациям по запросу.
Да, такая возможность есть. За подробностями обращайтесь в личные сообщения в Телеграм.
Возникли ещё вопросы? Напишите мне или изучите мой «Терапевтический контракт»
Моё образование
Ниже дипломы и сертификаты о законченных образовательных курсах. В данный момент прохожу обучение в области нейропсихоанализа, арт-терапии и психоаналитической психосоматики.
Мой блог
Короткие зарисовки из жизни психолога
Со мной можно связаться и записаться на консультацию в Телеграм
Я ОТВЕЧАЮ В ТЕЧЕНИЕ 2-3 ЧАСОВ
ЕЖЕДНЕВНО С 09:00 ДО 23:45 МСК
ЕЖЕДНЕВНО С 09:00 ДО 23:45 МСК
Телефоны бесплатной круглосуточной психологической помощи:
- Единый телефон доверия для взрослых и детей: +7 (800) 100-49-94
- Всероссийская служба детского телефона доверия: +7 (800) 200-01-22
- Кризисная линия телефона доверия по России: +7 (800) 333-44-34